{"id":6136,"date":"2023-07-06T02:28:55","date_gmt":"2023-07-06T05:28:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/?p=6136"},"modified":"2023-07-06T02:28:58","modified_gmt":"2023-07-06T05:28:58","slug":"5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/","title":{"rendered":"5 Maneiras surpreendentemente simples de ser feliz"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><span class=\"placeholder-el\" data-svq-align=\"\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz-45x30.jpg\" alt=\"5 Maneiras surpreendentemente simples de ser feliz\" class=\"wp-image-6137 lazy\" title 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src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz.jpg\" alt=\"5 Maneiras surpreendentemente simples de ser feliz\" class=\"wp-image-6137\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz.jpg 1000w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz-45x30.jpg 45w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Felicidade \u00e9 uma escolha.&nbsp;<strong>Voc\u00ea pode tomar medidas para se tornar feliz ou optar por permanecer no status quo e continuar infeliz.<\/strong>&nbsp;\u00c9 provavelmente seguro dizer que aqueles com a mente s\u00e3 v\u00e3o escolher a felicidade em detrimento da infelicidade. \u00c9 senso comum, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n\n\n\n<p>Mas o que a maioria das pessoas n\u00e3o sabe \u00e9 que elas n\u00e3o precisam pensar em esquemas excessivamente grandiosos para finalmente ficarem felizes.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabela de Conte&uacute;do<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Neste_artigo_vou_compartilhar_com_voce_cinco_maneiras_surpreendentemente_simples_de_ser_feliz\" title=\"Neste artigo, vou compartilhar com voc\u00ea cinco maneiras surpreendentemente simples de ser feliz.\">Neste artigo, vou compartilhar com voc\u00ea cinco maneiras surpreendentemente simples de ser feliz.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Dica_1_Durma_o_suficiente_a_cada_noite\" title=\"Dica #1: Durma o suficiente a cada noite\">Dica #1: Durma o suficiente a cada noite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Dica_2_Exercite-se_regularmente\" title=\"Dica #2: Exercite-se regularmente\">Dica #2: Exercite-se regularmente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Dica_3_Cerque-se_de_pessoas_felizes\" title=\"Dica #3: Cerque-se de pessoas felizes\">Dica #3: Cerque-se de pessoas felizes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Dica_4_Saia_da_sua_zona_de_conforto_e_faca_algo_diferente\" title=\"Dica #4: Saia da sua zona de conforto e fa\u00e7a algo diferente\">Dica #4: Saia da sua zona de conforto e fa\u00e7a algo diferente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Dica_5_Faca_alguem_feliz\" title=\"Dica #5: Fa\u00e7a algu\u00e9m feliz\">Dica #5: Fa\u00e7a algu\u00e9m feliz<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Entao_aqui_estao_algumas_maneiras_que_voce_pode_fazer_uma_diferenca_positiva_na_vida_de_alguem\" title=\"Ent\u00e3o, aqui est\u00e3o algumas maneiras que voc\u00ea pode fazer uma diferen\u00e7a positiva na vida de algu\u00e9m:\">Ent\u00e3o, aqui est\u00e3o algumas maneiras que voc\u00ea pode fazer uma diferen\u00e7a positiva na vida de algu\u00e9m:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/5-maneiras-surpreendentemente-simples-de-ser-feliz\/#Conclusao\" title=\"Conclus\u00e3o\">Conclus\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Neste_artigo_vou_compartilhar_com_voce_cinco_maneiras_surpreendentemente_simples_de_ser_feliz\"><\/span>Neste artigo, vou compartilhar com voc\u00ea cinco maneiras surpreendentemente simples de ser feliz.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dica_1_Durma_o_suficiente_a_cada_noite\"><\/span>Dica #1: Durma o suficiente a cada noite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><span class=\"placeholder-el\" data-svq-align=\"\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/durma-o-suficiente-a-cada-noite-45x30.jpg\" alt=\"#1: Durma o suficiente a cada noite\" class=\"wp-image-6138 lazy\" title data-srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/durma-o-suficiente-a-cada-noite.jpg 1000w, 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Mal-humorado, provavelmente. Quando voc\u00ea for encarar o seu dia, voc\u00ea se ver\u00e1 cochilando ou apenas olhando fixamente para o espa\u00e7o. Seus n\u00edveis de energia ser\u00e3o muito baixos; voc\u00ea achar\u00e1 dif\u00edcil acompanhar tudo o que est\u00e1 acontecendo ao seu redor.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea n\u00e3o dorme direito, voc\u00ea \u00e9 menos produtivo no trabalho. Se voc\u00ea toma caf\u00e9, provavelmente estar\u00e1 bebendo v\u00e1rias x\u00edcaras apenas para aumentar seus n\u00edveis de energia. Como voc\u00ea provavelmente sabe, consumir muita cafe\u00edna tem efeitos adversos na sua sa\u00fade. Al\u00e9m disso, deixar\u00e1 voc\u00ea constantemente com falta de sono,<\/p>\n\n\n\n<p><em>Voc\u00ea acabar\u00e1 por enfraquecer o seu sistema imunol\u00f3gico, tornando-o mais propenso a doen\u00e7as e enfermidades.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, quando voc\u00ea tem uma boa noite de sono, voc\u00ea acorda com um humor muito melhor. Voc\u00ea estar\u00e1 mais alerta, voc\u00ea pode pensar rapidamente e com clareza, voc\u00ea n\u00e3o vai adormecer em sua mesa, ou pior, em seu carro. Voc\u00ea se sentir\u00e1 menos estressado e ter\u00e1 muito mais energia durante todo o dia.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mas como voc\u00ea consegue dormir bem o suficiente \u00e0 noite?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Bem, existem v\u00e1rias maneiras. Por exemplo, voc\u00ea pode ir para a cama cedo \u00e0 noite, especialmente se voc\u00ea sabe que vai acordar cedo no dia seguinte. Tenha pelo menos 6-8 horas de sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Em vez de assistir televis\u00e3o ou rolar a m\u00eddia social em seu telefone, v\u00e1 direto para a cama. Voc\u00ea precisar\u00e1 ter bastante autodisciplina para garantir que isso seja feito. \u00c9 muito f\u00e1cil ignorar este conselho e continuar assistindo TV tarde da noite.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra t\u00e9cnica que voc\u00ea pode usar \u00e9 reduzir a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul durante a noite. A tela do computador e o telefone emitem grandes quantidades de luz azul. Voc\u00ea pode diminuir o brilho da tela ou usar aplicativos para filtrar a luz azul; isso coloca menos press\u00e3o nos seus olhos.<\/p>\n\n\n\n<p>Torne o seu quarto f\u00e1cil para dormir tamb\u00e9m. Diminua a temperatura e, se poss\u00edvel, remova todos os dispositivos da sala. Isso significa que n\u00e3o h\u00e1 TV, computadores e telefones dentro do seu quarto. Tente implementar essa dica e experimente uma qualidade de sono muito melhor.&nbsp;<em><strong>Quando voc\u00ea consegue uma boa noite de sono, seus n\u00edveis de felicidade tamb\u00e9m aumentam.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leitura recomendada:<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/como-conseguir-dormir-quando-voce-esta-muito-estressado\/\">Como conseguir dormir quando voc\u00ea est\u00e1 muito estressado<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dica_2_Exercite-se_regularmente\"><\/span>Dica #2: Exercite-se regularmente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><span class=\"placeholder-el\" data-svq-align=\"\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-45x30.jpg\" alt=\"Como combater a depress\u00e3o com exerc\u00edcios\" class=\"wp-image-6036 lazy\" title data-srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios.jpg 1000w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-45x30.jpg 45w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-width=\"1000\" data-height=\"667\" data-src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios.jpg\" style=\"height: 0; width: 1000px; padding-bottom: 66.70%;\"><span class=\"svq-img-loader\"><\/span><\/span><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios.jpg\" alt=\"Como combater a depress\u00e3o com exerc\u00edcios\" class=\"wp-image-6036\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios.jpg 1000w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-combater-a-depressao-com-exercicios-45x30.jpg 45w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 conhece os benef\u00edcios do exerc\u00edcio. Se voc\u00ea est\u00e1 tentando perder ou ganhar peso, exerc\u00edcio e dieta adequada ser\u00e3o seus melhores amigos. O exerc\u00edcio proporciona um incremento incr\u00edvel de energia que voc\u00ea n\u00e3o encontrar\u00e1 em nenhum outro lugar.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora voc\u00ea possa achar que \u00e9 contra-intuitivo se exercitar quando j\u00e1 est\u00e1 fisicamente cansado, na verdade \u00e9 uma boa ideia. N\u00e3o importa o qu\u00e3o cansado ou lento voc\u00ea se sinta, uma vez que voc\u00ea se exercita, voc\u00ea sentir\u00e1 tudo isso se dissipar, apenas para ser substitu\u00eddo por uma fonte de energia.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Aqui est\u00e1 o porqu\u00ea:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea se exercita, uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica conhecida como \u201c<em>dopamina<\/em>\u201d \u00e9 liberada na corrente sangu\u00ednea. Em vez de fazer voc\u00ea se sentir estressado, a dopamina faz exatamente o oposto e faz voc\u00ea se sentir melhor depois de se exercitar. Agora, a coisa \u00e9, a dopamina n\u00e3o est\u00e1 em forma de comprimido ou c\u00e1psula, ent\u00e3o n\u00e3o \u00e9 algo que voc\u00ea pode tomar quando quiser.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Se voc\u00ea quer que a dopamina se espalhe, ent\u00e3o voc\u00ea precisa come\u00e7ar a se mexer e malhar!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de aumentar seus n\u00edveis de energia,&nbsp;<strong>o exerc\u00edcio tamb\u00e9m reduz a ansiedade e diminui o estresse<\/strong>. Tamb\u00e9m ajuda a melhorar sua forma f\u00edsica, o que leva a mais confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Por causa disso, as pessoas que se exercitam s\u00e3o geralmente&nbsp;<strong><em>mais felizes<\/em><\/strong>&nbsp;do que aquelas que n\u00e3o se exercitam.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 se perguntando quando \u00e9 a melhor hora para se exercitar, \u00e9 realmente com voc\u00ea. Algumas pessoas preferem as manh\u00e3s antes de irem para o trabalho, enquanto outras preferem a noite para cans\u00e1-las e faz\u00ea-las dormir mais r\u00e1pido.&nbsp;<em><strong>Tente se exercitar de manh\u00e3 e \u00e0 noite e veja qual hor\u00e1rio funciona melhor para voc\u00ea.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dica_3_Cerque-se_de_pessoas_felizes\"><\/span>Dica #3: Cerque-se de pessoas felizes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span class=\"placeholder-el\" data-svq-align=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-45x25.jpg\" alt=\"Como desenvolver e fazer novas amizades?\" class=\"wp-image-5964 lazy\" title data-srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-300x169.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-768x432.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-1100x620.jpg 1100w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-45x25.jpg 45w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades.jpg 1280w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-width=\"1024\" data-height=\"576\" data-src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-1024x576.jpg\" style=\"height: 0; width: 1024px; padding-bottom: 56.25%;\"><span class=\"svq-img-loader\"><\/span><\/span><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-1024x576.jpg\" alt=\"Como desenvolver e fazer novas amizades?\" class=\"wp-image-5964\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-300x169.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-768x432.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-1100x620.jpg 1100w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades-45x25.jpg 45w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Como diz o ditado: \u201c<em>Diga-me quem s\u00e3o seus amigos e eu lhe direi quem voc\u00ea \u00e9<\/em>\u201c. Se seguirmos essa l\u00f3gica, ent\u00e3o significa que se seus amigos s\u00e3o pessoas felizes, ent\u00e3o voc\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 uma pessoa feliz.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, se voc\u00ea est\u00e1 cercado por pessoas negativas como a\u00a0<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Debbie_Downer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Debbie Downer<\/a>, quem vai dizer que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 como elas? Como dizem, a mis\u00e9ria adora companhia. Em vez de querer que os outros tenham sucesso, essas pessoas negativas querem arrastar os outros at\u00e9 suas profundezas. Elas ficam com ci\u00fames da\u00a0felicidade\u00a0dos outros. Obviamente, se voc\u00ea quer ser feliz, estas n\u00e3o s\u00e3o o tipo de pessoa com quem voc\u00ea deveria se cercar. Mas como voc\u00ea atrai pessoas felizes para o seu lado? Elas n\u00e3o estar\u00e3o exatamente se reunindo se voc\u00ea for um tipo negativo de pessoa.\u00a0<em><strong>Portanto, se voc\u00ea quer que as pessoas felizes lhe d\u00eaem a hora do dia, voc\u00ea precisa se reinventar.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Para come\u00e7ar, aprenda a sorrir naturalmente e rir facilmente. Seja mais compreensivo com o que voc\u00ea tem na vida \u2013 n\u00e3o tome nada por garantido. Anote todas as coisas pelas quais voc\u00ea \u00e9 grato.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, seja grato porque voc\u00ea \u00e9 saud\u00e1vel. Voc\u00ea tem familiares e amigos que se preocupam com voc\u00ea. Voc\u00ea tem um bom trabalho que lhe paga um bom dinheiro e n\u00e3o o est\u00e1 levando a um t\u00famulo prematuro, e muito mais. Fazer isso ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a perceber o qu\u00e3o afortunado voc\u00ea \u00e9 \u2013&nbsp;<strong><em>voc\u00ea tem mil e uma raz\u00f5es para ser feliz!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto algumas pessoas podem dizer que voc\u00ea pode fingir felicidade, n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel. Em vez de ser feliz, voc\u00ea vai se estressar tentando apresentar um rosto feliz em p\u00fablico. Al\u00e9m disso, quando voc\u00ea mant\u00e9m sua falsidade por um longo tempo, voc\u00ea pode eventualmente desenvolver sentimentos de ressentimento. Voc\u00ea come\u00e7aria a se ressentir de pessoas genuinamente felizes. Voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a pensar em como \u00e9 injusto que a felicidade deles chegue t\u00e3o naturalmente a eles, enquanto voc\u00ea precisa trabalhar duro para convencer os outros de que est\u00e1 feliz!<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, tente praticar visualiza\u00e7\u00f5es e afirma\u00e7\u00f5es. Diga a si mesmo que voc\u00ea est\u00e1 feliz e que est\u00e1 indo muito bem. Visualize-se realmente feliz, e voc\u00ea far\u00e1 tudo ao seu alcance para tornar sua vis\u00e3o realidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode soar bobo agora, mas quando voc\u00ea realmente coloca seu cora\u00e7\u00e3o e sua mente nisto (enquanto pensa em todas as coisas boas da sua vida), ent\u00e3o voc\u00ea ver\u00e1 que esse truque funcionar\u00e1 como m\u00e1gica. Essa t\u00e9cnica funcionou para in\u00fameros indiv\u00edduos. N\u00e3o acredita em mim?&nbsp;<strong><em>Experimente e veja a sua felicidade melhorar durante a noite!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leitura recomendada:<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/como-desenvolver-e-fazer-novas-amizades\/\">Como desenvolver e fazer novos amigos<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dica_4_Saia_da_sua_zona_de_conforto_e_faca_algo_diferente\"><\/span>Dica #4: Saia da sua zona de conforto e fa\u00e7a algo diferente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><span class=\"placeholder-el\" data-svq-align=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"500\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-45x25.jpg\" alt=\"17 maneiras de sair da sua zona de conforto\" class=\"wp-image-5985 lazy\" title data-srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto.jpg 889w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-300x169.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-768x432.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-45x25.jpg 45w\" data-sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" data-width=\"889\" data-height=\"500\" data-src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto.jpg\" style=\"height: 0; width: 889px; padding-bottom: 56.24%;\"><span class=\"svq-img-loader\"><\/span><\/span><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"889\" height=\"500\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto.jpg\" alt=\"17 maneiras de sair da sua zona de conforto\" class=\"wp-image-5985\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto.jpg 889w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-300x169.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-768x432.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto-45x25.jpg 45w\" sizes=\"(max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Quando foi a \u00faltima vez que voc\u00ea tentou algo novo? Ontem? Semana passada? Ano passado? \u00daltima d\u00e9cada? Se passou muito tempo desde que&nbsp;<strong>voc\u00ea saiu da sua zona de conforto<\/strong>, ent\u00e3o voc\u00ea precisa fazer algo sobre isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea continua fazendo as mesmas coisas repetidas vezes, voc\u00ea obter\u00e1 os mesmos resultados. Isso significa que, se voc\u00ea tiver sido infeliz, ficar na sua zona de conforto s\u00f3 poder\u00e1 significar que sua infelicidade continuar\u00e1 por um futuro previs\u00edvel. A \u00fanica maneira, portanto, se voc\u00ea quer ser feliz, \u00e9 fazer algo diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>Como diz o ditado, a variedade \u00e9 o tempero da vida. A vida seria inimaginavelmente chata se voc\u00ea fizesse as mesmas coisas o tempo todo. Ter uma rotina \u00e9 importante porque d\u00e1 \u00e0 sua vida uma apar\u00eancia de ordem e estabilidade.&nbsp;<em><strong>Mas isso n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o deve tentar se divertir em algo divertido e n\u00e3o programado de vez em quando.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Por exemplo, sua rotina di\u00e1ria provavelmente se parece com isso: acordar, tomar um banho, tomar caf\u00e9 da manh\u00e3, ir para o trabalho, voltar para casa, jantar, dormir.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea seguir essa rotina dia ap\u00f3s dia, provavelmente vai ficar entediado depois de alguns dias. Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 satisfeito com esta rotina, ent\u00e3o talvez voc\u00ea queira considerar adicionar um cronograma de treino alguns dias por semana ou tenha um par de noites em que voc\u00ea sai com os amigos. E ent\u00e3o, nos seus dias de folga do trabalho, voc\u00ea agenda algumas atividades divertidas como nadar, aprender algumas novas habilidades, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 um milh\u00e3o de coisas que voc\u00ea poderia estar fazendo em vez de simplesmente aderir a uma \u00fanica rotina que, obviamente, est\u00e1 deixando voc\u00ea infeliz.<\/p>\n\n\n\n<p>Se, por alguma raz\u00e3o, voc\u00ea achar extremamente dif\u00edcil sair da sua zona de conforto, ent\u00e3o voc\u00ea precisa descobrir o motivo. Se voc\u00ea est\u00e1 no caminho da sua felicidade, ent\u00e3o \u00e9 absolutamente imperativo que voc\u00ea fa\u00e7a algo sobre isso!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea poder\u00e1 passar o resto da sua vida infeliz.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 sempre dizendo \u201cn\u00e3o\u201d a novas oportunidades e desafios, ent\u00e3o \u00e9 hora de come\u00e7ar a dizer \u201csim\u201d. Pare de se alimentar de desculpas e v\u00e1 at\u00e9 l\u00e1 e divirta-se! Se voc\u00ea tem medo de cometer um erro, n\u00e3o tenha. Aprenda com o erro dos seus caminhos e fa\u00e7a melhor na sua pr\u00f3xima tentativa.&nbsp;<em><strong>N\u00e3o pare de experimentar at\u00e9 descobrir como voc\u00ea pode ser feliz pelo resto da vida.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Confira!!!<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/maneiras-de-sair-da-sua-zona-de-conforto\/\">17 Maneiras de sair da sua ZONA DE CONFORTO<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dica_5_Faca_alguem_feliz\"><\/span>Dica #5: Fa\u00e7a algu\u00e9m feliz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><span class=\"placeholder-el\" data-svq-align=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-45x30.jpg\" alt=\"#5: Fa\u00e7a algu\u00e9m feliz\" class=\"wp-image-6139 lazy\" title data-srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz.jpg 1000w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-45x30.jpg 45w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-width=\"1000\" data-height=\"667\" data-src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz.jpg\" style=\"height: 0; width: 1000px; padding-bottom: 66.70%;\"><span class=\"svq-img-loader\"><\/span><\/span><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz.jpg\" alt=\"#5: Fa\u00e7a algu\u00e9m feliz\" class=\"wp-image-6139\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz.jpg 1000w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/faca-alguem-feliz-45x30.jpg 45w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Voc\u00ea \u00e9 respons\u00e1vel pela sua pr\u00f3pria felicidade, n\u00e3o pelos outros.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong><em>Mas voc\u00ea sabia que uma das melhores maneiras de criar uma vida feliz para si mesmo \u00e9 fazer as outras pessoas felizes?<\/em><\/strong>&nbsp;Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 experimentou isso antes. Voc\u00ea d\u00e1 a algu\u00e9m pr\u00f3ximo a voc\u00ea um presente especial. Voc\u00ea assiste seus olhos se iluminarem ou at\u00e9 mesmo se encherem de alegria. N\u00e3o te trouxe muita alegria tamb\u00e9m? Eu aposto que sim!<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 algo m\u00e1gico em saber que voc\u00ea causou a felicidade de outra pessoa. Voc\u00ea sabe que fez uma coisa boa porque v\u00ea com seus pr\u00f3prios olhos. O bom \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o precisa comprar presentes para todos, apenas para faz\u00ea-los felizes. Na verdade, n\u00e3o \u00e9 preciso muito para fazer as outras pessoas felizes!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entao_aqui_estao_algumas_maneiras_que_voce_pode_fazer_uma_diferenca_positiva_na_vida_de_alguem\"><\/span><strong>Ent\u00e3o, aqui est\u00e3o algumas maneiras que voc\u00ea pode fazer uma diferen\u00e7a positiva na vida de algu\u00e9m:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Seja um bom ouvinte.<\/strong>&nbsp;\u00c0s vezes voc\u00ea n\u00e3o precisa falar muito para fazer algu\u00e9m feliz. Ser um bom ouvinte \u00e9 suficiente, especialmente se o seu amigo tiver muitas coisas negativas para descarregar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sorria com mais frequ\u00eancia.<\/strong>&nbsp;Voc\u00ea nunca sabe quem est\u00e1 tendo um dia ruim. Talvez seja o caixa do seu supermercado favorito ou o seu colega que esteve perto das l\u00e1grimas durante todo o dia. Ou que tal aquele estranho aleat\u00f3rio na rua que parece estar carregando o mundo em seu ombro?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diga algo sincero.&nbsp;<\/strong>Um bom elogio pode fazer totalmente o dia de algu\u00e9m. Mas n\u00e3o saia dizendo coisas que voc\u00ea realmente n\u00e3o quer dizer. Para este m\u00e9todo funcionar, voc\u00ea precisa realmente dizer o que est\u00e1 dizendo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diga \u201cobrigado\u201d.<\/strong>&nbsp;Muitas vezes consideramos as pessoas mais pr\u00f3ximas a n\u00f3s como garantidas. Aprenda a dizer obrigado e fazer isso. Agrade\u00e7a a seus pais, seus irm\u00e3os, seu c\u00f4njuge, seus filhos, seus amigos e outras pessoas que tornaram seu dia \u2013 e sua vida \u2013 mais suport\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mostre e compartilhe sua positividade.<\/strong>&nbsp;Pense na sua positividade como uma luz que vai brilhar ao seu redor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Incentive as pessoas a ir atr\u00e1s dos seus sonhos, seja cort\u00eas, d\u00ea bons conselhos e seja apenas um bom amigo para sair.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao\"><\/span>Conclus\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 deprimido h\u00e1 algum tempo e est\u00e1 se perguntando se&nbsp;<em>ser\u00e1 feliz de novo<\/em>, lembre-se que a felicidade pode vir de muitos lugares diferentes, mesmo em lugares diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Comece dormindo o suficiente a cada noite, fa\u00e7a uma caminhada e mova seu corpo. Aprenda novas habilidades ou escolha um novo hobby. Basta ir l\u00e1 e fazer algo que n\u00e3o pertence \u00e0 sua zona de conforto. Por \u00faltimo, n\u00e3o se concentre apenas em si mesmo, fa\u00e7a os outros felizes tamb\u00e9m, e voc\u00ea ver\u00e1 rapidamente seus n\u00edveis de felicidade subirem!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste artigo, vou compartilhar com voc\u00ea cinco maneiras surpreendentemente simples de ser feliz.<\/p>\n","protected":false},"author":964,"featured_media":6137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[1088,146,148,916,1087,177,1086,1089,694],"lang":"pt","translations":{"pt":6136},"amp_enabled":true,"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6136"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/964"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6136\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogueiroconvidado.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}