Autor: Daniela Navaes Navaes
Soteropolitana, instrutora de yoga desde 2013, formada em design gráfico. Acredita que ser feliz é coisa simples e que yoga é para todos.
A coisa que eu mais ouço das pessoas é que não conseguem meditar. Que até já tentaram, mas não conseguem. Meditar pode não ser muito fácil, mas também não é nada de outro mundo. O que acontece é que não basta sentar em um lugar calmo, fechar os olhos e esperar que a mágica aconteça sozinha. Isso, na maioria das vezes, não vai acontecer, sobretudo se você estiver esperando que aconteça. Para atingir um estado de meditação e de silêncio interior é preciso aprender a dominar o corpo e a mente, e não de “esvaziá-la”, como eu já ouvi dizerem…
Conheça os quatro braços do sofrimento e aprenda como superá-los e fazer o que é correto, que é tudo aquilo que visa o bem estar e a felicidade de todos.