Essas dicas de coaching de vida estão em nenhuma ordem particular; elas estão apenas listadas de 1 – 10 para facilidade.
1. Tente pisar fora de sua zona de conforto de vez em quando
Uma das maiores barreiras para atingir o seu potencial é a sua zona de conforto. Como um coach de vida esta é provavelmente a área número um em que me concentro com os clientes. Grandes coisas acontecem quando você faz amigos com sua zona de desconforto.
Leitura recomendada:
2. Não tenha medo de cometer erros
Há um velho ditado que diz que “As pessoas que não cometeram erros não fizeram nada”. Cometa erros e aprenda com eles.
3. Esteja ciente de quaisquer pensamentos negativos que têm sobre si mesmo
Desafie-os, eles são realmente verdade, em caso afirmativo, qual é a evidência? Você está se cobrando muito? Eu garanto que você é o seu mais duro crítico. Dê alguma folga para você! Esta é provavelmente a segunda área mais comum que trabalho com meus clientes de coaching.
4. Faça um esforço para tentar e olhar para o lado positivo das coisas, eu sei que soa extravagante, mas às vezes é muito fácil para nós a sermos críticos ou negativos, quase como um hábito.
A próxima vez que você sentir-se negativo em relação a alguma coisa, PARE, e propositadamente encontre algo de positivo sobre o assunto e concentre-se sobre isso. Você pode quase sempre ver o outro lado das coisas. Depende apenas de você tentar olhar por um outro ponto de vista.
5. Leia alguns bons livros motivadores
Existem algumas excelentes biografias lá fora por todos os tipos de pessoas, pessoas bem sucedidas, pessoas pobres que ficaram ricas e pessoas que superaram grandes obstáculos na vida. Para não mencionar alguns bons livros de autoajuda/coaching de vida. Cuidado há uma abundância de livros de autoajuda ruins por aí também.
6. Treine-se para terminar o que começou
Siga em frente – você deve isso a si mesmo e aos outros. Será que você se sente bem por ter um monte de coisas penduradas na cerca pela metade sendo que você deveria ter terminado? Não deixe que as coisas se acumulem. Acabe com o problema enquanto ele ainda é pequeno.
7. Concentre-se no momento presente
Quando você vive muito no passado você para de viver o agora. Costumo dizer para meus clientes de coaching de vida para – “Viver no agora, o plano para o futuro e aprender com o passado“.
8. Saiba o que é importante para você na vida
É amor? É dinheiro? É a sua família? O que você gosta de fazer? Quem ou O que faz você feliz?
9. Perceba que contratempos e batidas são apenas uma parte normal da vida
Se a vida era brilhante 100% do tempo iríamos levá-la como garantida e não apreciaríamos. É dualidade – você não pode apreciar algo sem ter o oposto, é como dia e noite, quente ou frio, para cima e para baixo. Você só pode entender um sem o ponto de referência para o outro. É exatamente o mesmo com bom e mau.
10. Algumas palavras sábias de um homem sábio
Termine cada dia e esteja contente com ele. Você fez o que pôde. Alguns enganos e tolices se infiltraram indubitavelmente; esqueça-os tão logo você consiga. Amanhã é um novo dia; comece-o bem e serenamente com um espírito elevado demais para ser incomodado pelas tolices do passado. – Ralph Waldo Emerson
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