É totalmente fácil demais tomar nossa saúde como garantida nos dias de hoje. Um biscoito aqui, uma barra de chocolate ali. De início, nada acontece, mas lentamente, com o tempo, o nosso peso começa a subir e começamos a nos sentir cansados e deprimidos. Sem mencionar todos os sentimentos negativos que o acompanham: raiva, ansiedade e frustração, juntamente com uma diminuição da nossa autoestima.
Felizmente, tornar-se mais saudável é relativamente simples. Só é preciso tomar uma decisão para fazer uma mudança em nossas vidas. Isso se aplica tanto ao nosso bem-estar mental quanto ao físico. Conscientemente fazendo pequenas, aparentemente insignificantes, mas escolhas positivas todos os dias trarão resultados que são surpreendentes. Depois de três semanas, desenvolvemos um hábito e, de repente, descobrimos que não só se torna mais fácil, mas também automático, para fazer escolhas mais saudáveis.
Assim como com a nossa saúde física, você pode fortalecer sua mente nutrindo-a com o desenvolvimento de suas habilidades e talentos, bons livros, passando mais tempo com os amigos e buscando mais experiências que nos proporcionem oportunidades de crescimento.
Tem sido dito que sem a sua saúde, você não tem nada. Recomendamos que você faça tudo o que estiver ao seu alcance para ser o mais saudável possível, e não há lugar melhor para começar do que mudar a maneira como você pensa sobre saúde.
Comece com estas 91 afirmações positivas hoje, dê o primeiro passo no caminho para uma vida saudável.
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Aqui estão algumas afirmações positivas para manter e melhorar sua saúde.
- Eu estou cheio de energia e vida.
- Eu estou no controle do meu estado em todos os momentos.
- Sou feliz e sempre tenho controle sobre como me sinto.
- Eu escolho estar cheio de alegria e gratidão.
- Eu sou mais do que pareço ser, e dentro de mim estão todos os poderes do Universo.
- Minha razão para comer alimentos saudáveis é abastecer meu corpo.
- Ser saudável é melhor que qualquer outro sabor do mundo.
- Meu corpo saudável é criado pelos meus pensamentos saudáveis.
- Meu corpo é meu templo.
- Eu sou digno de ser saudável.
- Meus hábitos diários estão me ajudando a ficar mais saudável e feliz.
- Eu escolho comer saudável porque a comida que eu como é material de construção para o meu corpo.
- Eu como alimentos nutritivos que me dão energia.
- Eu posso comer por prazer ou razões sociais, desde que eu o faça de forma responsável e permaneça dentro das minhas próprias regras que defini antecipadamente.
- Eu tenho muito sono repousante e energizante.
- Eu faço escolhas saudáveis e respeito o corpo que me foi dado.
- A água que eu bebo limpa meu corpo e me dá a clareza da mente que eu preciso para ter sucesso.
- Eu amo como é ser saudável.
- Eu sinto uma sensação profunda de bem-estar.
- Meu corpo se cura com facilidade e rapidez.
- Eu reservo bastante tempo para limpar minha mente.
- Eu invisto na saúde da minha mente e corpo.
- Meu coração é saudável e forte.
- Minha aptidão e minha saúde são uma prioridade.
- Eu tenho energia abundante para viver minha vida.
- Viver um estilo de vida saudável é importante para mim.
- Eu amo meu corpo. Isso me leva a todos os lugares.
- Meu corpo fica mais saudável e mais forte a cada dia.
- Eu mereço ser saudável.
- Eu estou no controle da minha própria saúde.
- Eu me sinto ótimo e irradio uma abundância de alegria e gratidão.
- Eu honro meu corpo e estou cercado por outros que querem que eu seja saudável.
- Eu confio nos sinais que meu corpo envia para mim.
- Eu me sinto bem, meu corpo se sente bem e irradio nada além de bons sentimentos.
- Eu possuo um corpo saudável e uma mente saudável.
- Eu sou enérgico e vigoroso.
- Eu deixo de lado todos os sentimentos ruins dentro de mim sobre outros, incidentes e tudo mais. Eu perdoo a todos que estão associados comigo.
- Meu corpo é saudável, sou rico e minha mente é sábia.
- Estou ansioso por um futuro saudável porque cuido do meu corpo agora.
- Eu sou grato pelo meu corpo saudável.
- A paz flui através do meu corpo, mente e alma.
- Eu gosto da minha vida.
- Eu sou digno de boa saúde.
- Eu cuido do meu corpo com genuína compaixão.
- Eu estou fazendo tudo ao meu alcance para manter meu corpo saudável.
- Eu tenho um sistema imunológico forte e robusto. Eu sou capaz de lidar com bactérias, vírus e germes.
- Meu corpo está livre da dor.
- Meu corpo se cura e me sinto melhor a cada dia.
- Eu mantenho meu peso corporal sem esforço e facilmente todos os dias.
- Eu estou completamente no controle da minha saúde, bem-estar e cura.
- Eu aprecio e adoro meu corpo, mente e alma.
- Minha pele é clara, brilhante e radiante.
- Eu sou capaz de manter meu peso perfeito.
- Eu sou uma pessoa eficaz, em forma, saudável e cheia de energia, capaz de lidar com qualquer coisa que surja.
- Vou dedicar 20-30 minutos por dia para o exercício.
- Sinto-me entusiasmado, vibrante e cheio de energia a cada momento.
- Eu gosto de comer refeições equilibradas, nutritivas e saudáveis.
- Eu tenho o poder total para controlar minha saúde e boa forma.
- Eu amo comer comida saudável e fazer exercícios diariamente.
- Eu sou o destinatário de uma mente vibrante, corpo e alma e saúde brilhante.
- Eu gosto da minha rotina diária de exercícios.
- Eu estou em forma, ativo e saudável, e me envolvo em condicionamento físico regular.
- Cada dia eu chego cada vez mais perto do meu peso perfeito.
- Eu como alimentos nutritivos saudáveis, energizantes e equilibrados que beneficiam todo o meu corpo.
- Meu corpo fica mais saudável, mais forte e mais energético a cada dia que passa.
- Meu corpo é um templo. É limpo, sagrado e cheio de uma sensação de bondade.
- Respiro bem e profundamente, faço exercícios regularmente e alimento meu corpo com alimentos saudáveis e nutritivos.
- Meus pensamentos diários sustentam meu corpo para se tornar mais saudável.
- Eu dou ao meu corpo o que ele precisa.
- Sinto-me constantemente maravilhosa e meu corpo se recupera rapidamente.
- Eu preencho minha mente com pensamentos positivos.
- Eu uso meu corpo de maneiras que criam emoções positivas.
- Eu frequentemente sorrio e fico em pé.
- Eu libero o passado e aprecio o momento presente.
- Eu relaxo meu queixo e mantenho meus dentes ligeiramente separados.
- Eu relaxo meu corpo com frequência e deixo meu corpo descansar quando necessário.
- Eu faço coisas que são boas para o meu corpo.
- Eu me sinto incrivelmente saudável e adoro isso.
- Eu sou forte e me sinto bem comigo mesmo e quão saudável eu sou.
- Eu estou em paz com a minha saúde.
- Minha mente é brilhante e minha alma é tranquila.
- Eu sempre durmo em paz e acordo com alegria incrível.
- Adoro exercitar diariamente e encher meu corpo com alimentos saudáveis.
- Eu estou em forma, enérgico, atraente e saudável.
- Eu estou deslumbrando tanto por dentro quanto por fora.
- Eu me preocupo exercitando, comendo direito e dormindo o suficiente.
- Eu amo, cuido e cuido do meu corpo, e isso me preocupa.
- Eu sou muito bonita, atraente e em forma.
- Estou completamente relaxado e cheio de paz de espírito e serenidade.
- Eu crio energia de cura ao longo da minha vida.
- Eu sou capaz de manifestar a máxima força e saúde.
Para melhores resultados, recomenda-se que você se sente em um lugar calmo, onde você não será perturbado, relaxe seu corpo e mente. Escolha de 20 a 30 afirmações positivas e mentalmente ou verbalmente repita cada uma delas por 3 vezes cada.
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